Салат из сайры

Сайра — необычайно ценная рыба, помимо отличного вкуса, она обладает великолепным набором питательных веществ. Например, содержит незаменимые полиненасыщенные кислоты, которые легко усваиваются, нормализуют обмен веществ и существенно снижают уровень холестерина в крови.

Делаем салат из сайры.


Для приготовления салата из сайры Вам понадобится:Салат из сайры, Кулинарные рецепты Аллы Будницкой
Сайра консервированная1 банка
Рис200 г.
Лук1 шт.
Кукуруза консервированная1 банка
Помидоры2 шт.
Лимон1 шт.

Сайру выложить из банки и размять вилкой.

Добавить мелко нарезанный лук, отварной рис и кукурузу.

Помидоры нарезать небольшими ломтиками.

Всё перемешать и залить соком лимона.


Салат из сайры готов. Приятного аппетита!